Quando o trabalho adoece: é possível ser quem se é no ambiente profissional?

Em minha prática profissional, escuto com recorrência demandas relacionadas às questões relacionais no trabalho. Em alguns casos, essas experiências são tão intensas que acabam impactando a vida como um todo, interferindo nas atividades do dia a dia.

Mas o que fazer diante de situações que acontecem no espaço de trabalho? E quando o adoecimento é tamanho que paralisa?

Costumo dizer que nossa vida não é compartimentada. Ainda assim, percebo o quanto tem sido comum normalizar o sofrimento psíquico, permitir que situações abusivas se perpetuem e, pouco a pouco, adaptar-se a sistemas que exigem o silenciamento de aspectos essenciais de quem se é. Nesse processo, muitas pessoas acabam deixando de lado suas características intrínsecas, aquilo que as define como sujeitos.

Costumo usar a mim mesma como exemplo para ilustrar essa reflexão. Sou uma pessoa extrovertida, falante. Seria adoecedor estar em um ambiente de trabalho no qual eu não pudesse falar, me comunicar ou expressar meu olhar sobre as situações. Um espaço assim, para mim, não iria me fazer bem

Diante disso, deixo as seguintes reflexões: você tem conseguido ser você em seu ambiente de trabalho? Quais são as suas potencialidades no contexto em que está inserido? O que pode, ou precisa, ser transformado para que você permaneça nesse lugar sem se perder de sua essência?

Retomo algo que considero fundamental: somos quem somos em todos os contextos.

Por isso, para além do trabalho, é importante cuidar de si. Praticar alguma atividade física, qualquer uma que lhe faça bem, pois existem muitas possibilidades. Manter vínculos e contato com pessoas em quem você sabe que pode confiar. Olhar para o presente e valorizar momentos que considera especiais: uma viagem, uma caminhada, o contato com a natureza, a leitura. Não deixar de lado a espiritualidade, seja qual for a crença que faça sentido para você.

Talvez você se pergunte por que estou falando de tudo isso ao refletir sobre trabalho. Porque esse fortalecimento é o que nos ajuda a perceber como agir quando estamos lá. Ele amplia nossa capacidade de reconhecer limites, lidar com as adversidades cotidianas e, quando necessário, considerar outros caminhos na vida profissional.

Se tudo isso tem sido difícil para você, como tem sido para tantas pessoas, não se esqueça de cuidar de si. O sofrimento relacionado ao trabalho não deve ser naturalizado. Ele merece escuta, reflexão e cuidado.

Cuidar da saúde emocional inclui questionar contextos que exigem, todos os dias, que deixemos de ser quem somos.

Ana Flavia de Souza

Psicóloga CRP 07/32124

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