Para iniciar esse papo, quero que não esqueça: nem tudo que é sistêmico é psicologia. Nos últimos anos, o termo "sistêmico" se popularizou. Ele aparece em cursos, terapias alternativas, práticas de autoconhecimento e até em conteúdos de redes sociais que prometem resolver conflitos familiares, padrões de relacionamento e traumas geracionais. O problema é que boa parte dessas práticas não tem qualquer relação com a Psicologia, e isso pode representar um risco real para quem bu

A infidelidade no relacionamento é um fenômeno complexo e não possui uma única definição ou uma única explicação. Quando falamos em traição ou infidelidade conjugal, é comum que a primeira pergunta seja: Por que alguém trai? Mas compreender esse fenômeno exige olhar para além de uma causa isolada ou de uma característica individual. A infidelidade acontece dentro de relações. Por isso, para compreendê-la, também precisamos considerar os acordos construídos pelo casal, a hist

A separação conjugal pode ser uma experiência difícil na trajetória de uma pessoa e de uma família. Quando um relacionamento termina, não é apenas o vínculo amoroso que se transforma. Mudam também rotinas, projetos, expectativas, espaços compartilhados e, muitas vezes, a própria organização familiar. As relações que antes existiam não só com o conjugue, mas com familiares e amigos se transformam. Nem sempre uma separação acontece porque deixou de existir afeto. Alguns relacio

A saída dos filhos de casa costuma ser apresentada como uma das grandes transições do ciclo de vida familiar. Durante muitos anos, a rotina da família pode estar organizada em torno dos filhos, de seus cuidados, compromissos, necessidades e projetos. Quando eles saem de casa, essa organização muda, e, com ela, podem mudar também os papéis, as relações e a própria forma de viver a vida familiar. É nesse contexto que aparece a expressão “ninho vazio”, utilizada para descrever a

A inclusão das pessoas com deficiência não depende apenas da existência de leis e políticas públicas. Ela também é construída nas relações, nos espaços de convivência e nas redes de apoio que acompanham cada pessoa ao longo da vida. Foi a partir dessa perspectiva que surgiu a cartilha “O impacto das redes de apoio no processo de inclusão das pessoas com deficiência: desafios e possibilidades”, elaborada pela Thays Roberta Manenti Comim, sob minha orientação, um dos resultados

Você já sentiu que precisava de sinais constantes de que estava tudo bem no relacionamento? Que uma mensagem que demorou mais do que o habitual para chegar foi suficiente para despertar preocupação, insegurança ou pensamentos sobre o que poderia estar acontecendo? Em alguns relacionamentos amorosos, a proximidade pode vir acompanhada de uma preocupação intensa com a possibilidade de perder o outro. A pessoa pode desejar muito a intimidade e, ao mesmo tempo, sentir dificuldade

Hoje quero compartilhar uma reflexão que nasceu do meu próprio processo terapêutico. Em uma das minhas sessões de psicoterapia, minha psicóloga me fez uma pergunta simples, mas muito potente: "Como está a sua criança? O que a faz feliz?" A pergunta permaneceu comigo por muitos dias. Achei curioso porque essa também é uma reflexão que, com frequência, proponho às pessoas que acompanho em psicoterapia. No entanto, quando a pergunta se volta para nós mesmos, ela ganha novos sign

Durante uma viagem recente, as curvas acentuadas da estrada despertaram uma reflexão sobre um tema que aparece com frequência no consultório: o desejo de saber, com antecedência, tudo o que acontecerá no futuro. É comum que pessoas que vivenciam sintomas de ansiedade relatem um medo intenso do que ainda está por vir. Muitas vezes, o sofrimento não está na realidade presente, mas nas inúmeras possibilidades que a mente cria sobre aquilo que talvez aconteça. Surge a necessidade

Você já ouviu alguém dizer que está vivendo uma crise no relacionamento? Talvez até você mesmo já tenha usado essa expressão em algum momento. Ouço muito isso em atendimento de casais. Mas antes de pensarmos em soluções, vale a pena refletirmos sobre uma pergunta importante: o que exatamente significa estar em crise? Vem comigo refletir sobre isso. Quando falamos em crise no relacionamento, muitas vezes imaginamos discussões constantes, afastamento emocional ou até mesmo a po

A Terapia Sistêmica é uma das abordagens teórico-metodológicas utilizadas por profissionais da psicologia no campo da psicoterapia. Seu foco não está apenas no indivíduo de forma isolada, mas nas relações que ele constrói ao longo da vida e nos contextos nos quais está inserido. Partindo dessa perspectiva, o sofrimento psíquico não é compreendido como algo que pertence exclusivamente à pessoa, mas como algo que se produz e se sustenta nas relações, nas histórias vividas e nos

Há algumas semanas, enquanto dirigia, o rádio do carro estava sintonizado em uma emissora local. Em determinado momento, comecei a ouvir um quadro em que ouvintes compartilhavam suas opiniões sobre o que o casamento significava para eles. A simplicidade dos relatos e a espontaneidade das respostas logo prenderam minha atenção. Em minha prática clínica, acompanho casais e famílias com histórias, valores e trajetórias muito diversas. Enquanto escutava aquela conversa, reconheci

Em muitos casais e famílias, o dinheiro aparece como um dos temas mais frequentes de tensão. Discussões sobre gastos, prioridades, organização financeira ou divisão de responsabilidades podem, à primeira vista, parecer questões exclusivamente sobre finanças. No entanto, quando olhamos com mais profundidade, percebemos que, muitas vezes, o conflito financeiro não começa no dinheiro. Na vida conjugal e familiar, o dinheiro costuma carregar significados emocionais, relacionais e

Em muitos relacionamentos, o conflito aparece como o grande problema a ser resolvido. Discussões recorrentes, afastamentos, silêncios prolongados ou explosões emocionais costumam ser vividos como sinais de que “algo não vai bem”. No entanto o conflito raramente é o problema em si. Como aponta Paolo Menghi, o conflito que surge no casal não representa a totalidade da dificuldade vivida, mas aquilo que está se tornando visível naquele momento. O sofrimento que emerge pode ser c

Você já ouviu a metáfora do elefante? A história é a seguinte: a do elefante que, quando filhote, é preso a uma corrente fina. Ele tenta se soltar diversas vezes, mas não consegue. Com o tempo, desiste. Já adulto, mesmo tendo força suficiente para romper facilmente a corrente, ele sequer tenta, porque aprendeu que não pode. Essa metáfora é muito utilizada em contexto terapêutico e nos convida refletir sobre quantas vezes seguimos presos a “correntes invisíveis” que já não faz

A psicoterapia online é uma modalidade de atendimento regulamentada, legítima e eficaz no cuidado em saúde mental. Ainda assim, é comum que surjam dúvidas: será que funciona da mesma forma que o atendimento presencial? Para quem ela é indicada? Como funciona a psicoterapia online? Em minha prática clínica, a psicoterapia online é realizada por meio de plataformas de videoconferência seguras, como o Google Meet, escolhida com o cuidado de garantir boa qualidade técnica, estabi

Em minha prática profissional, escuto com recorrência demandas relacionadas às questões relacionais no trabalho. Em alguns casos, essas experiências são tão intensas que acabam impactando a vida como um todo, interferindo nas atividades do dia a dia. Mas o que fazer diante de situações que acontecem no espaço de trabalho? E quando o adoecimento é tamanho que paralisa? Costumo dizer que nossa vida não é compartimentada. Ainda assim, percebo o quanto tem sido comum normalizar o

Os últimos anos foram, para mim enquanto pessoa, um período difícil. Convivi por muito tempo com dores constantes, cólicas intensas, inclusive fora do período menstrual, alterações no sono, desânimo e uma apatia que não faziam parte da minha rotina. Como psicóloga, e alguém que estuda há muitos anos saúde sexual e reprodutiva, eu sabia que algo não estava bem. Quando o corpo sinaliza e a escuta falha: Ainda assim, ouvi repetidas vezes que “não havia nada”. Exames não apontava

Muitas vezes, quando alguém da família apresenta um sofrimento, a pergunta que surge é: “Quem é que precisa de terapia?” Na terapia familiar, o olhar se amplia para compreender que o sofrimento raramente está isolado em uma única pessoa. A terapia familiar não é indicada apenas em situações de crise intensa. Ela pode ser buscada quando a família percebe que a convivência tem se tornado difícil, que os conflitos se repetem ou que o diálogo parece não acontecer como antes. Trat

Muitas pessoas acreditam que a terapia de casal é para “consertar” a relação. Mas será mesmo que algo está “quebrado” e que o terapeuta é quem “conserta”? A terapia de casal não é indicada apenas quando o relacionamento está “à beira do fim”. Muitas vezes, ela é buscada quando o casal percebe que, apesar do vínculo, algo não está fluindo como antes. Trata-se de um espaço de escuta e acolhimento de ambos os integrantes do casal, onde a relação é colocada em análise. É comum pr

Muitas pessoas pensam em buscar psicoterapia apenas quando o sofrimento emocional se torna intenso. No entanto, a psicoterapia individual pode ser um espaço importante de cuidado, escuta e reflexão em diferentes momentos da vida. Procurar psicoterapia não significa “estar fraco” ou “não dar conta sozinho”, mas reconhecer a necessidade de olhar com mais atenção para si, para as próprias emoções e para as relações que se constroem ao longo da vida. A psicoterapia individual pod